O Crosspunch surgiu junto de atletas federados e os seus treinadores numa envolvente de dedicação máxima do desporto de alto rendimento e alta competição. É um desporto que combina o Cross Training às Técnicas e Treinos de Desportos de Combate especialmente desenvolvido para todos, independentemente da condição física, idade ou género.
Pretende ser adaptado à medida de cada praticante, para que possa alcançar o seu melhor desempenho em cada treino e desenvolver as suas capacidades motoras.  Os exercícios desenvolvidos podem ser praticados em qualquer lado, a qualquer hora, com qualquer pessoa ou grupo e com a máxima garra.
Cada treino é único e tem as suas próprias características. Queremos diferenciar-nos dos ambientes de ginásios e outros estabelecimentos convencionais,  pelo nosso espírito ,  espaço familiar e treinos sempre dinâmicos .
Além de um desporto, o Crosspunch é uma forma de estar. É a expressão de uma máxima que há em nós: a garra para nos expressarmos no nosso todo e com o nosso máximo potencial. Traduz-se na atitude em sermos sempre mais e melhor do que aquilo que somos, não só nos treinos mas no nosso dia-a-dia.